لمن هذا النشاط

× المدراء العامين ومساعديهم ونوابهم.

× مدراء الادارات.

× مساعدي ونواب المدراء.

× المدراء الجدد.

× رؤساء المجموعات.

× رؤساء الأقسام.

× الموظفين المراد تهيئتهم للاشراف أو ليكونوا مدراء.

× العاملين في مجال السكرتاريه ومدراء المكاتب

× الموظفين المراد تأهيلهم ليكونوا مدراء وقادة بالمستقبل.

الأهداف

× التعرف على تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت

× تعريف مصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها.

× تطوير طرق فعَالة لإدارة وقتك

× زيادة الأداء والتحفيز في العمل وتحسين الأداء

× التأثير الإيجابي على أداء الفريق

× التعرف على قواعد وأساليب مواجهة ضغوط العمل.

× تعليم مهارات التحكم بعوامل القلق والتوتر.

× على تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل.

× مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها.

المحتويات

إدارة الوقت مفاهيم أساسية

× ما هية وأهمية إدارة الوقت

× اساسيات إدارة الوقت للتخلص من الضغوط

قواعد تنظيم الوقت وتحديد الأولويات

× تحديد الأهداف.

× التخطيط.

× تصميم وتحديد الأولويات.

× فوائد تحديد الأولويات.

× الممارسات الخاطئة فى تحديد الأولويات

× استقصاء تخطيط وتحديد الأولويات.

× مضيعات الوقت.

× الإدارة الفعالة للوقت.

الفعالية الإدارية

× إدارة نفسك ومسؤولياتك.

× المهارات القيادية.

× تحديد المسؤليات والأولويات.

× معايير الأولويات – العاجل والمهم.

× التعامل مع المقاطعات والإزعاجات.

إدارة أسباب الضغوط

× ما هي الضغوط ومسبباتها؟

× لماذا نهتم بإدارة الضغوط؟

× الأسباب العشرة المسببة للضغوط في بيئة العمل.

× التعرف على أهم الضغوط.

× المراحل الثلاثة لردود الأفعال.

× تأثير الضغوط على الأداء.

× استراتيجيات العمل مع الضغوط.

× ضغوط العمل وتأثيرها على سلوك الموظفين.

الأنماط السلوكية للضغوط

× أنواع السلوك السلبي والعدواني.

× التعامل مع تصرفات الآخرين العدوانية.

× استراتيجيات الضغوط الخمسة.

× علامات الضغوط السلوكية والجسمانية.

× طرق حل المشكلات.